ダイエット

ダイエットについて

「ダイエット方法」と呼ばれるものは数百種類ありますが、中には効果のないものや健康に悪影響を与えるものなど、間違った方法も少なくありません。また、自分流ダイエットをしないこともダイエットをするうえでとても大切です。
ダイエットの基本はエネルギーの摂取と消費です。巷にあふれている安易なダイエット療法に惑わされないようにしてください。通販で買ったダイエットグッズやサプリで、偏ったダイエットを行わないように・・・特に食事は、栄養バランスを考えて、サプリやダイエット食だけに頼らないようにしましょう。
間違ったダイエットではなく健康的に、そして美しく痩せるためには、適度な運動・毎日のバランスのよい食事が大事です。

そして、少し人の手を借りることで、より一層目標へ近づく事が出来るはずです。

ラ・マーノでは、美しく健康的にダイエットしていただくために、「サーモシェイプ」・「エンダモロジー」のサロンケアで結果を出していきます。

サロンに通い難い方には、ご自宅で出来る健康的なダイエット方法をご提案しています。

ページTOPへ戻る △

サーモシェイプ

サーモシェイプは、脂肪吸引と同じぐらいの効果ですが、メスを使わず安心・安全に脂肪を減少させていきます。しかも少ない回数で、確実な結果を出すことの出来る、部分痩せが可能な痩身マシーンです。

photo

なぜサーモシェイプで脂肪が減少されるの?

それは深部に与える、ラジオ波に秘密があります。40.68MHzの周波数で皮下6cmの所まで、熱を与えていき、脂肪を分解していきます。
周波数によって皮膚内部で発熱する熱の大きさが異なりますが、 熱の伝導率が早い周波数な為、トリートメントの時間も短く、効率的に脂肪に働きかけ、脂肪細胞を小さくしていきます。

どのくらい行うと結果が出るの?たくさん通わないといけない?

サーモシェイプは少ない回数で結果を出すことが可能です。まずは3回ほどやっていただくだけで、効果を実感していただけると思います。(個人差有り)
さらに、来店頻度は10日~2週間に1回でOK!!すぐに結果を出したい方に特にオススメです。施術の時間は約60分です。

お試し価格(初回のみ)   7,000円(税抜)!!

【開発メーカー】
アルマレーザーズ社(イスラエル)

レーザーやフラッシュランプ、RF機器を開発、製造。
世界中の美容や医療施設などで多くの導入実績を持つメーカー。

photo

ページTOPへ戻る △

エンダモロジー

セルライトを減少できるのはエンダモロジーだけ!

エンダモロジーは審査に厳しい米国FDA(食品医薬局)から「セルライトと局部脂肪のケアに効果がある」と初めて認められたボディトリートメントマシン(特許取得)で、特殊なローラーの動きにより、セルライトや皮下脂肪に直接働きかけると同時に、引き締め、たるみ改善もできるマシーンです。

県内でも、この機械を導入しているサロンは数箇所しかありません。

photo

1986年に医療を目的として開発され、世界中のセレブやスポーツ選手も愛用しているエンダモロジー(特許取得)。

「ぽっこりお腹」「たるんだお尻」「デコボコの脂肪」「慢性的な冷え」「下半身のむくみ」等に悩んでいませんか?
それらはセルライトが原因かもしれません。
まずは、エンダモロジーマシーンの素晴らしさを体感して下さい。
ダイエット目的でご来店されたお客様から「肩こり・腰痛・生理痛・肌荒れなど」も改善できたと喜びのお声をいただいております。
それは、エンダモロジーが滞ったリンパや血液の流れを改善したからです。
痩せるだけではなく、元気でキレイに痩せられる当店1番オススメの施術です!

どんな風に行うの?

ローラーの回転&左右運動と吸引が同時に行われ(3次元ストレッチ効果・特許取得)通常の技術ではケアが出来なかった深部まで作用します。

写真の様に全身タイツを着用し、お顔以外の全身にエンダモロジーを施術します。

一番気になる部分は集中的に行います。

photo

1回 15,000円(税抜)
お試し1回 7,900円(税抜)
お試し3回 23,000円(税抜)

※お試しは、1回・3回のどちらかになります。
※ お得に出来るコースが有ります。

結果の出方には個人差がありますが、目標を達成する為に一緒に頑張りましょう!

ページTOPへ戻る △

ダイエットで大事なこと

水分を取る

代謝を上げて、脂肪を燃やすためには水分が必要です。1.5~2.0リットルの水を、1日かけて飲むことが大切です。例えばコーヒー、紅茶、お茶を飲まれる方がいらっしゃいますが、利尿作用のあるこれらの飲み物は適度にし、水を飲むことをオススメします。

栄養を摂る

確実に痩せる結果を出す方は、サロンの技術とともに、食事の摂り方も大切です。エンダモロジーの施術を行うと、代謝が上がりお腹がより空くようになります。お腹が空く要求をコントロールすると早い効果が実感されます。お客様は週2回サロンに来店している時間よりも、圧倒的に長い時間を他で過ごしています。生活習慣や食事内容を踏まえて体質改善をしていきましょう。

冷たいものより温かいもの

冷たい食事や飲み物は内臓の働きを低下させてしまいます。それと同時に内臓を保温させようと内臓の周りに脂肪がつき始めます。また身体全体の体温も低下させ、血行の流れも悪くなり、脂肪がつきやすくなります。痩せやすい身体を作る為にも温かい食事や飲み物を摂るようにしましょう。夏野菜は身体を冷やす原因です。温野菜がオススメです。

早食い早飲みをしない

肥満のほとんどの方に当てはまる特徴が早食い・早飲みです。早食いは満腹感を感じる暇もなく食べてしまいます。そのため、適量より多くの食事量を摂ってしまいます。特にバイキングのように一人前の量を決めていない食事には十分注意しましょう。一口30回、ゆっくり噛む癖をつけましょう。柔らかい食事よりも、歯ごたえのある食事をオススメします。

アルコールを減らしましょう

一時間で肝臓が分解できる量は350ml(缶ビール1本分)です。アルコールも糖分であるため分解できないものは脂肪となって蓄積されます。とくに冷えたビールは内臓脂肪がつきやすく、ビール腹と言われるように下腹が出てきてしまいます。またアルコールを摂る際、おつまみにも十分に注意が必要です。ビールと焼肉は最高のコンビ、食べすぎには注意して出来るだけ赤身のお肉を摂ることをオススメします。

食事のバランス 3:5:2

朝食3、昼食5、夕食2の比率で食事を調整してください。朝は1日の始まりです。身体が眠りから覚めて動き出すので、たくさんのエネルギーを必要とします。朝食を抜くと、昼食をボリュームあるものにしてしまいます。朝食はしっかりとりましょう。昼食は1日の中で、多くのカロリーをとって午後に消費する事ができます。しかし夕食は控えめにしましょう。とくに炭水化物や20時以降の食事は太る原因になります。夜はあまりカロリーを消費しませんので、夕飯は野菜中心をオススメします。

身体を動かす

エンダモロジーの施術後は脂肪が燃焼しやすい身体になっています。
日頃使われない筋肉の部位に脂肪がつきやすいため、ゆっくり腹式呼吸をしながら、普段使わない筋肉を動かす「有酸素運動」をすることをオススメします。運動をする事で早く効果を感じる事ができます。筋肉を鍛えて痩せるとリバウンド防止になります。

体質改善

自分の現状を良く理解しましょう。
・毎日体重計に乗りましょう(朝・晩)
食事量や運動量のコントロールをしましょう。
・毎日の便通(1日2~3回)
毎日便が出るよう工夫し、繊維食を摂るように心がけましょう。朝は必ず時間を作ってトイレに入ってください。便をためるとガスが溜まりガス太りになります。
・夜更かし
夜の睡眠は成長ホルモンが分泌され、細胞修復が行われ、代謝が上がり痩せやすい身体を作ります。特に健康的な身体は基礎代謝だけで60%の運動量になります。夜のゴールデンタイムにしっかりと睡眠をとることが重要です。
・ストレス解消
ストレスは暴飲暴食の原因です。気持ちをリフレッシュして無茶食いをしないように心がけましょう。ストレス太りなんて悲しい事にならないように、気持ちの切り替えが大切です。エンダモロジーはリラクゼーション効果もありますので、落ち込みやすい方は週2回の施術をオススメします。
・歯磨き
お腹が空いたら歯磨きをオススメします。さっきまで空腹を感じていたのが、それほど感じなくなります。また食事を終わらせたいと思ったら歯磨きをしましょう。その後ダラダラ食べることがなくなります。

ページTOPへ戻る △

花嫁さんダイエット!

人生の大きな節目になる結婚式!どうせなら、美しく着飾りたいですよね。
結婚式を挙げるために、自分磨きをされる方が多くいらっしゃいます。
幸せの門出を私たちもお手伝い出来たらとても嬉しいです。美しく・健康的な方法をご紹介させていただきます。

お一人おひとりのお肌の悩みや改善したい部分などをカウンセリングさせていただき、その方に合ったプランをご提案いたします。
フェイシャルやボディーなど、お客様のお式までの期間やご予算に応じて、ご提案させていただきますのでお気軽にお問い合わせください。

photo

ページTOPへ戻る △

ダイエット

お問い合わせ

お電話やLINEでご予約をお願いしております。090-7689-3199

営業時間:月曜~日曜9:30~
休業日:不定休
〒437-1115
静岡県袋井市湊3768-10

※閉店時間は予約状況に応じて変更する場合があります。
※駐車場はお店のすぐ北側にございます。

先頭へ

Copyright エステハウス ラ・マーノ. All Rights Reserved.